10/21 – 5:2 Diet / Took Alessia’s Class


Today is my first attempt of the 5:2 Diet.
You may wonder if i need to be on a diet,
but after having issues with my kidney stones,
i thought it might be good to cleans once in a while
with mild fasting.

So i heard about this diet from Emma and seemed quite interesting. After all, Yogis love to try out new things. 🙂

started the day with some water,
and went to Indaba to take a class with Alessia.

Alessia Avellino « Indaba YogaAlessia Avellino « Indaba Yoga

you can check out her info here.

and then did some grocery shopping for amazing vegan foods.

don’t have any pictures unfortunately.
but soy yoghurt, Sharon-ji’s favourite vegan cheese, some veggies, and few snacks.

at this point, me and emma were bit hungry so we decided to snack on some low calorie japanese rice crackers.

then i was off to go see Jordan and Gabby. 🙂

another great day and feeling good.


tomo について

ジヴァムクティヨガ アドバンスティーチャー。 1980年生まれ。 韓国にて役者として活動していたころ、はじめてヨガを体験し、2006年ジュールス・フェブレとの出会いによって本格的にジヴァムクティヨガへの道へ。 以降、食生活だけではなく、ライフスタイルを完全に厳格な菜食主義に変えヨガの学びをさらに深く掘り下げていく。ジヴァムクティヨガの創設者、シャロン・ギャノン師とデービッド・ライフ師のもとで学び、2009年にジヴァムクティ・ティーチャートレーニングを卒業。毎年、数か月間をNYのシヴァムクティヨガセンターにて学び、数少ないシニアティーチャーであるルース師の教えの下でヨガの学びを追及し続けている。2011年にジヴァムクティヨガ アドバンスティチャーの認定を受け、現在は世界各地でヨガを指導。 日本人の父と韓国人の母をもち、幼少期より日本、韓国、アメリカで生活をした経験から3か国語を操り「ヨガ通訳」としても活躍。 海外の講師のワークショップをはじめ、ケンハラクマ、chamaなどの日本人講師の海外での活動もサポートしている。ヨガの普及を目的とした組織「Satsang Events」を立ち上げ、世界の講師のワークショップを企画・運営する活動も行う。



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