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不明 のアバター

tomo について

ジヴァムクティヨガ アドバンスティーチャー。 1980年生まれ。 韓国にて役者として活動していたころ、はじめてヨガを体験し、2006年ジュールス・フェブレとの出会いによって本格的にジヴァムクティヨガへの道へ。 以降、食生活だけではなく、ライフスタイルを完全に厳格な菜食主義に変えヨガの学びをさらに深く掘り下げていく。ジヴァムクティヨガの創設者、シャロン・ギャノン師とデービッド・ライフ師のもとで学び、2009年にジヴァムクティ・ティーチャートレーニングを卒業。毎年、数か月間をNYのシヴァムクティヨガセンターにて学び、数少ないシニアティーチャーであるルース師の教えの下でヨガの学びを追及し続けている。2011年にジヴァムクティヨガ アドバンスティチャーの認定を受け、現在は世界各地でヨガを指導。 日本人の父と韓国人の母をもち、幼少期より日本、韓国、アメリカで生活をした経験から3か国語を操り「ヨガ通訳」としても活躍。 海外の講師のワークショップをはじめ、ケンハラクマ、chamaなどの日本人講師の海外での活動もサポートしている。ヨガの普及を目的とした組織「Satsang Events」を立ち上げ、世界の講師のワークショップを企画・運営する活動も行う。

自炊の楽しみ

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インドに居る時には基本、外食もしくは泊まっている家で作ってもらいました。
(殆どがドーサばっかり食べるという感じですが)
日本にもどってきて一番うれしいのが日本のご飯を食べれるという事と
もう一つの嬉しいのが自炊できるということ。

自炊できるのが嬉しく
日本に戻るとピースの圧力鍋がフル活用されます。

最近ご飯の写真を取るのをちょっとさぼり気味ですが
またがんばります。

最近作ったスープは
ピュアカフェからインスピレーションをゲットしました。

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美味しい物はいつもパクって、サンプリングしています。

クラス告知:ドネーション

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今週末二日連続で教えます
8日の朝10時からはJivamuktiのベーシッククラス
Week 1スタンディングがテーマです。このクラスはタダアサナ、ダウンドッグ、ウォリヤー、ツリー、三角のポーズの土台作りにフォーカスが当てられていきます。
4週間分やるとSurya Namaskaraに繋がるという感じです。

ただベーシックはビギナークラスというわけでもありません。
僕自身 アメリカに行くとベーシッククラスを受けにいったりします。
基本は重要です。むしろ先生方に来ていただきたいクラスかなーという感じです。
フィードバックタイムも後であるかも?!

9日の朝10時からはJivamuktiのオープンクラス
以前他のスタジオで教えてた時はちょっと短い時間だったので
今回はフルの95分から120分の時間を使ってクラスを行えるので楽しみです。
少しアクティブに動くのでお楽しみにー

希望者が入れば9日の午後2時ぐらいから哲学のクラスをしようかなーと思っています。
これに関しては場所をスタジオから移動し
違う某所へ移動予定です。

さてさてドネーション制度とはなんぞやと思われるかもしれません。
ドネーション制度は投げ銭制度であり、皆様がクラスを受けて、これぐらいでーって思う金額を出していただければ幸いです。

ワンコインから札束まで!!!

インドでは昔から知識を学ぶ際には決まった金額等がなく
ダーナ(他の言葉もあります)と呼ばれる生徒が値段を決めるドネーションや贈り物を先生に渡し、学ぶという風になっていました。

聞こえは良いけど、ここはインドじゃないし、いくら出せばいいの?値段決めてくれれば行くとか行かないとか決めやすいのに!と皆様は頭を悩ませるかもしれません。
ですがそれを皆様に決めていただきたいのです。
そのレッスンが自分にとってどれくらいの価値があるのかというのを自分で決めてみると 今後自分の意見や価値観を尊重できるのではないかなーとか思ったりします。

誰かに価値を決めてもらうのではなく、自分で価値を決める。

そうすれば他のWSや他の先生のクラスを受ける時にもキチンとしたお金の使い方ができるんじゃないかなーとか思ったり思わなかったりw

とりあえず そんなかんじで楽しみにまっております

年末から新年へかけてのクリヤ・クラス

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年末と年明けにクラスをさせていただきました。
この時期に日本にいるという事が殆どないのでそれなら
スペシャルな事をしようということで
TOKYOYOGA青山スタジオで面白い浄化クラスをさせていただきました。

最終的には大阪、岡山、名古屋からも参加していただきフランスからも!
(このクラスのためじゃないんですけどね)

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ちょっとすましているバージョンです。

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二日は写真とりわすれたのですが

三日目は全員集合で
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3日とも内容を少しずつ変えて行ったので三日来ていただいた方は全て体験してもらいました。
ありがとうございます!

又何かしらの形で皆様にあえるまでー
あぢゅー

ブログ結構遅れていますが

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申し訳ございません。
もうちょっと早めにアップデートしたいと思います。

とりあえず年末のクラス情報をアップデートしました
12/31, 1/2, 1/3とクラスが朝にあります
もし機会があれば。。。

イベント・ワークショップ詳細:【青山】年末年始特別クラス 「浄化のためのクリヤヨガ~新年のデトックス~」|TOKYOYOGA レッスンスクールイベント・ワークショップ詳細:【青山】年末年始特別クラス 「浄化のためのクリヤヨガ~新年のデトックス~」|TOKYOYOGA レッスンスクール

the cat who lived a million times

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The Cat Who Lived a Million Times. | 蘆葦,The Cat Who Lived a Million Times. | 蘆葦,

There was a cat who could live for a million years.
He died a million times, and lived a million times.
He was a great tiger-striped cat.
A million people adored the cat,
And a million people cried when that cat died.
The cat never cried, not even once.
Once, the cat was a king’s cat.
The cat hated the king.
The king was great at war, and was always at war.
And, he put the cat in a magnificent cage,
And took him out to war.
One day, the cat was hit by a flying arrow, and died.
The king embraced the cat and wailed during the battle.
The king stopped the war and returned to his castle.
And, he buried the cat in the castle’s garden.

Once, the cat was a sailor’s cat.
The cat hated the seas.
The sailor took the cat to all the seas of the world,
And all the ports of the world.
One day, the cat fell off the boat.
The cat could not swim.
The sailor hurriedly scooped up the cat with his net,
But the cat was soaked and dead.
The sailor embraced the cat which was now like a wet rag,
And wailed in a loud voice.
And, he buried the cat under the tree
In a park in a far-away port.

Once, the cat was the cat of a magician in a circus.
The cat hated the circus.
The magician put the cat inside a box every day,
And cut him in half with a saw.
Then, he removed the cat, still in one piece,
Out of the box to receive his applause.
One day, the magician made a mistake,
And really cut the cat in half.
The magician wailed in a loud voice,
Holding the two parts of the cat in each hand.
Nobody applauded him.
The magician then buried the cat behind the circus tent.

Once, the cat was a burglar’s cat.
The cat hated burglars.
The burglar walked quietly through the dark town with the cat,
Just like a cat.
The burglar robbed only houses with dogs.
While the dog was barking at the cat,
The burglar opened the safes.
One day, the cat was bitten to death by the dog.
The burglar embraced the cat with the diamonds he stole,
And walked through the night town wailing in a loud voice.
Then, he went home and buried the cat in a small yard.

Once, the cat was the cat of a lonely grandmother.
The cat hated grandmothers.
The grandmother looked outside every day from a small window,
Holding the cat in her arms.
The cat was asleep all day on top of the grandmother’s lap.
Time passed, and the cat died of old age.
The frail grandmother embraced the frail dead cat,
And cried all day.
The grandmother buried the cat under a tree in the yard.

Once, the cat was a little girl’s cat.
The cat hated children.
The girl piggy-backed the cat, and slept clutching the cat.
When she cried, she wiped her tears on the cat’s back.
One day atop the girl’s back,
The holster to keep the cat secure wound around his neck,
And the cat died.
Holding the cat with the dangly neck, the girl cried all day.
And, she buried the cat under a tree in the yard.

The cat had no fear of dying.

Once, the cat wasn’t anyone’s cat.
He was a stray cat.
The cat was able to be his own cat for the first time.
The cat loved himself.
Since he was a great tiger-striped cat,
He became a great stray cat.

All the female cats wanted to be the cat’s wife.
There were cats that gave him huge fish.
Others gave him premium mice.
Some cats brought rare catnip as a gift.
Other cats licked his tiger fur for him.
The cat said to all of them—
“I’ve died a million times! This is so ridiculous now!”
The cat loved himself more than anyone else.

But there was just one beautiful white cat
That didn’t even look at the cat.
The cat went over next to the white cat, and told her,
“I died a million times!”
The white cat just said, “Oh.”
The cat became slightly upset, since he loved himself.
The next day, and the day after that,
The cat went over to the white cat and told her,
“You haven’t even finished one life.”
The white cat just said, “Oh.”

One day, the cat did three somersaults in front of the white cat,
and said, “I once was a cat for a circus.”
The white cat just said, “Oh.”
The cat started to say, “I have had a million—”
Then asked the white cat, “Can I be at your side?”
The white cat said, “Yes.”
The cat stayed by the white cat for a long time.

The white cat had many cute kittens.
The cat no longer dared to say “I have had a million—”
The cat loved the white cat and all the many kittens
Even more than himself.

As time passed, the kittens grew up and all went away.
The cat, satisfied, said, “They became great stray cats now.”
The white cat said, “Yes,” and softly purred her throat.
The white cat had become a grandmother cat.
The cat purred his throat even more softly.
The cat thought that he wanted to live forever with the white cat.

One day, the white cat quietly stopped moving next to the cat.
The cat cried for the first time in his life.
Night came, morning came,
Night came again, and morning came again.
The cat cried a million times.
Morning came, night came—
and one afternoon, the cat stopped crying.
The cat, next to the white cat, quietly stopped moving.

The cat never came back to life again.

— HYAKUMANKAI IKITA NEKO

12/06 on our way to HK

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got up quite early to catch our flight to HK.
we’ve been getting up quite early everyday but today is no exception.

first time on Garuda Air.
i guess its quite famous here in Indonesia.

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oriental Vegetarian meal.

we were picked up by the people from Pure and headed to the
YMCA hotel in Kowloon.

although the name YMCA does not sound like a very high end hotel, the hotel was really nice and surrounded by many veggie restaurants.

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fried rice, fried noodles, and fake shrimp stir fry.

good vegan chinese food… yum…

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And Jules is teaching an extended open class. 🙂

thats it for the first night.

we met up with Steve and Meg from Saga.
it was lovely seeing them.

http://egk.jimdo.com/

check them out if you are ever in the south. 🙂

12/5 バリ最終日

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朝起きてアユさんが作ってくれた
フルーツサラダを食べ
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南国のフルーツ盛り!

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アボカドトーストなんかを食べてちょっと仕事をしていました。

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ランチタイムにはこういう物を食べて

ディナーはメキシカン風

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タコスを作ったり

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盛りだくさん

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その後ジュールスの誕生日前だったので
ロイスさんがケーキを準備してきてくれて
食べたりしました。

とりあえずバリ最高!

楽しい息抜きの日々でした。

12/4 bali cont’d with coincidental meet-ups!!!

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Thanks to Lois, we were able to get a driver to take us to Ubud and check out the scene.
Where Lois stays is in Depansar, which is close to the airport and more towards the south of the island.

on our way to the temple, we coincidentally ran into Doug and Karolina!!!
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they had some plans but we snatched them anyways. 🙂

Yogi Kidnapping in Bali.

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first stop at a temple.

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just beautiful.

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they had dress code so we had to wear wrap skirts.

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more pictures of the temple.

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koi fishes.

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more pics.

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lizard!

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and Jules refereeing a badminton match.

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“in!!”

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and a pic with a statue.

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it was close to 12 and we were bit hungry so we went to a restaurant recommended by Lois(we later found out that Lois has never been here but heard many good things about this place)

Organic Food & Restaurant in Ubud, BaliOrganic Food & Restaurant in Ubud, Bali

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on our way up the hill

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some young coconut to start the meal.

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and the meal!

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some meal with bbq tempeh.

i am just amazed at how delicious these tempehs are here in Indonesia…
can’t get enough of these…

after the meal, we went back and saw the market a bit.

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yoga?

and had an vegan ice cream and more coconut water at

Soma Restaurant Reviews, Ubud, Indonesia - TripAdvisorSoma Restaurant Reviews, Ubud, Indonesia – TripAdvisor

soma cafe!

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coconut water

and

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chocolate ice cream.

we found this coconut on the way back.

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life…

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our friendly pal, friskie

and we had some dinner ayu made for us

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just delicious!!!!

12/3 初サーフィン!

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早朝に起きてから瞑想と体を少し動かしてから朝食タイム

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アユさんが作ってくれた自家製グラノーラに自家製アーモンド+ココナッツヨーグルトをかけて食べました。
これがうまいのなんのって
びっくり!

そして海へ向けて探検!

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途中で見かけるグラフィティ(紙バージョン)

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ダースベイダー 侍バージョン

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そして海!

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海賊船も飛んでいます

そして初サーフィン!

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まずは丘サーファーで基本を学び

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スッとたちます。

実際に乗っている写真は無いのですが
普通に乗れました。
スノーボードとかスケボーに乗っていたからでしょうか?
結構問題なかったです。
普通に面白かったです。

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その後ちょっとリッチなホテルみたいな所でランチタイムです
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ベジロールに茄子料理

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ベジ餃子

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サモサに枝豆

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スペシャルレモネードをゲットしたのですが
全然スペシャルじゃなくてがっかり

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その後プールに戻り塩水を抜いて
少しお昼寝タイム

夕方にロイスさんとディナー

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ココナッツのチップス

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野菜のラップ
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ポメロサラダ
シトラス系の爽やかさとピリ辛さが一緒になった美味しいサラダでした

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チャーハンとカレー

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野菜の炒め物という感じです。

うーん。満足な一日。
でも腕がちょっとひりひり
顔もひりひり
日焼けしてしまった感じです

ビーガンニュース

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ヨガのオモシロ情報というわけではないのですが
ヒップホップ好きなら誰でも知っているJay-Z。

彼とビヨンセがこの度22日間のビーガンチャレンジに挑むらしいです!
習慣を根付かせるのに最適なのが3週間=21日間なのだとか。

彼の誕生日12月3日からクリスマスまで

うーん。これをきっかけにビーガンニズムが広まるといいな〜〜

Jay Z and Beyonce kick off 'spiritual' vegan challenge | CTV NewsJay Z and Beyonce kick off ‘spiritual’ vegan challenge | CTV News

12/2 next up… BALI!!!

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another early morning to get things rolling.

went over towards the hotel where Jules was staying at around 5:15
and once i got there, we got on a car provided by the organizers of the namaste festival.

i was just amazed how there was no traffic at this time.
the whole time i was in jakarta, all I saw was really bad traffic and so many vehicles on the road. but not this morning! 🙂

got to the airport super early.
too early that we had to wait quite a bit at the airport.
got ourselves some food.

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veggie fried rice.

got on the AirAsia.
LCC Jakarta to Bali $70 thats a pretty nice deal…

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yay!!

quick ride

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mysterious bike at the runway…

and here we are…
in BALI!!!

first time for both of us and we are quite excited!!!

there was someone who came to pick us up and was dropped off at Lois’ house.

Lois is a Jivamukti teacher and an amazing holy being who has been living in Indonesia for more than 20 years.

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the pool in the house!!!

there is a person by the name of Ayu who cooks the most delicious vegan meals.

this is what our lunch looked like.

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it was sooooo good.
i don’t know if i can leave bali…

also there is another guest in the house.

meet frisky.

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adorable fellow…

we just relaxed on the first day.

on that evening.
Ayu made us some dinner.

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i have to say the tempeh was the best tasting tempeh i have ever had.

it made me question all the tempeh that i had in the past…

its all about coming to the source.

i’ve been loving Bali so far.
can’t wait to see what it has to offer…

11/30-12/1 ナマステ・フェスティバル

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11/30

今日は普通にクラスを受けた日

朝8時からのヒップホップアーサナクラスで
体をほぐしそれから またラビングハットでご飯。

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トムヤムクンスープに麺をいれたビーガンバージョン。

ビーガンすり身がまたこのスープにすごく合っていて
マイウー!!!

4時からのクラスはバックベンドクラス。

壁とかプロップスがないので限られた中で深い後屈に入るにはどうしたらいいのか等
いろいろと勉強になり
クラスの後半はチャンティングを。

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先生達のラウンジにベジ料理があるということで行ってみたのですが
残念ながら魚、エビ等が入っていて食べれず
唯一食べれたのが

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こんな感じでした。

夕飯は残念でしたが
その夜はウェルカミング・パーティー

ジュールス先生はなぜかヒップホップダンスを引率してくれと言われたのですが
ダンサーでもないジュールス先生w

でもノリノリで、会場は盛り上がっていました。

この時の画像はジュールス先生のFBページに上がっているのでチェックしてみてください〜

12/1
ナマステフェスティバル最終日

8時のクラスは yoga in action
ヨガをするという事がどういうことなのか
そのインパクトについてアーサナと哲学の話を交えたクラスでした。

その後フィリピンから来ているナンシー先生とラビングハットへ

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魚の揚げ物みたいな料理と

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違う種類の春巻きみたいな
ご飯を食べましたが
美味しいのなんのって

ビバ・ラビングハット!

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町で見かけたドリアン?

夕方はベジ対応してもらった先生達ビュッフェにて
美味しく頂きました。

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こんな感じでナマステ・フェスティバルも終了。

野外でタープの下でクラスを行うというのは非常に面白い経験でした。
ほかの人の声も聞こえたり、音楽も聞こえたりしながらも
集中するとその外部の音がスッと消えたりするのも楽しかったり。

ありがとうジャカルタ!
又会う日までーー